Марина Ледовская. "Я убедилась на своём опыте, что в йоге невозможны результаты, если не будешь заниматься самостоятельно!"

Марина, расскажите, каким образом вы стали заниматься йогой у Андрея Алексеевича Левшинова?

Я давно занимаюсь йогой. Был момент, когда я искала новую группу. И я пришла к Андрею Алексеевичу.

А что вы вообще искали в йоге?

Если говорить о физическом аспекте, то первоначальный этап, связанный с тренировкой мышц, с появлением растяжки, у меня, наверное, уже был, когда я начала заниматься у Андрея Алексеевича. И когда я читала учебники, книги по йоге, меня очень стало интересовать всё, что связано с тренировкой дыхания. Но практически ни в одной из групп, где я занималась раньше, этот аспект не затрагивался. И мне было очень интересно придти к настоящему преподавателю, который может рассказать и об этом.

Ваши ожидания оправдались?

Полностью.

Марина, мы практически отзанимались уже год, завтра у нас завершающее занятие, вы можете оценить, насколько вы изменились за это время?

Я бы сказала, что разница очень значительная. Она связана с определенным психоэмоциональным состоянием, потому что сейчас занятия йогой укрепляют не только мое тело, мышцы и связки, но и что называется дух. Уменьшается раздражительность, увеличивается терпимость и появляется позитивное, радостное отношение к жизни.

Это влияет на вашу повседневную жизнь, в семье, на работе? Позитивным образом, разумеется.

Да, сильно влияет. У меня женский коллектив, для меня это очень важно. Мне кажется, я стала более хорошим начальником.

То есть вы считаете, что йога и для бизнеса дает cвои результаты?

Я считаю, что безусловно, дает. Здесь есть возможность выплеснуть раздражение, потому что есть силовые нагрузки, статические напряжение. Кроме того, занятия помогают отключаться от проблем.

Что вам нравятся в наших занятиях?

Мне очень нравится, что они происходят через оптимальный промежуток времени. И мне нравятся, что такой режим стимулирует каждого, меня в том числе, заниматься самостоятельно. Потому что я убедилась на своем опыте, что в йоге невозможны никакие результаты, если не будешь заниматься самостоятельно. В принципе хождение на тренировки два раза в неделю дают возможность расслаблятьcя все остальное время.

Что вызывает трудности?

Хотелось бы научиться управлять дыханием. Тут у меня еще есть пробелы, это касается наших последних упражнений в пранаяме. Хотелось бы справиться с этим.

Марина, а вы могли бы сказать, как занятия йогой связаны с тем, что вы хотите для себя в будущем?

Я считаю, что именно в результате занятий йогой в определенный момент я поняла, что не хотела бы заниматься всю жизнь тем, чем я занимаюсь сейчас. У меня была одно время мысль пойти преподавать. Может быть, когда-то я это совмещу. Сейчас у меня задача - подготовиться физически, потому что, когда ты учишь людей, надо самому быть в очень хорошей форме.

Марина, как вам этот год занятий и чего вы ожидаете от них в будущем?

Мне очень нравится. Нравится наблюдать, как меняется мой организм и мое восприятие мира. И поэтому мне интересно продолжать. Я думаю, впереди, столько еще интересного будет!

Спасибо и удачи вам!