Оптимальную, которая необходима для человека...
Да, которая изначально была дана человеку, и которой недостаточно при обычном образе жизни - сидячей работе, при постоянном просмотре телевизора, постоянное сидение у компьютера и так далее. И далее даже техника, которая якобы нас освобождает от рутинного труда и дает больше свободного времени, она тоже является палкой о двух концах, ибо налицо явный дефицит физической нагрузки. Она просто лишает человека того изначального удовольствия и органического действия, которое нам дано Богом. Потому что у нас есть две руки, две ноги, мышцы, и всё это должно быть задействовано. И когда эта нагрузка осущетсвляется, причем методично, постоянно... Почему Гранд длится семь дней? Потому что в течение этого времени происходит адаптация организма к новым нагрузкам, запоминание нового ритма для того, чтобы его можно было воспроизвести в иных условиях. То есть определённый период необходим для того, чтобы что-то где-то запомнилось и включилось в работу.
У вас включилось?
У меня? Не хвалясь, скажу, что включилось. И сейчас вот я, занимаясь фитнесом, нагружаю себя... То есть я даже могу какие-то рабочие моменты перепрограммировать, но от этой нагрузки я отказываться не хочу. Не хочу - и всё! И посредством этого я стала своё тело чувствовать сейчас, полтора месяца спустя, гораздо более четко, чем даже в Гранде. Хотя я занимаюсь тибетской йогой, и это предполагает ежедневные нагрузки, но тут дело хозяйское, хочешь заниматься - занимайся, а нет - ну что ж, но этого мне сейчас недостаточно. Йогой заниматься - это одно, а физические нагрузки, такие, как у нас в Гранде - другое. Нам и Андрей Алексеевич говорил, вот йоговские упражнения сделал, а после них хорошо устроить тренировку. Это он нам на тибетской йоге говорил. Но записать-то я записала, но прочувствовать и втянуться в это всё-таки не смогла. И Андрей Алексеевич показал нам ряд упражнений, которые можно было делать, чтобы почувствовать собственное тело, делай, пожалуйста - и вперед! Но для меня тогда это опять-таки тогда были всего лишь слова и хорошие, правильные рекомендации. А вот почувствовать - почувствовать! - это совсем другое! Чем был Гранд хорош для меня, тем что я это именно ПРОЧУВСТВОВАЛА! И сейчас, занимаясь и йогой, и физическими упражнениями, я себя настолько прекрасно чувствую!
И хочу еще отметить, что лучшее отражение происходящих во мне изменений, это не столько реакция знакомых, родственников, клиентов, с которыми много приходилось встречаться в эти новогодние праздники, сколько реакция детей! Еще раз убеждаюсь, никакие методы воспитания не могут быть настолько эффективными, как собственный пример, как пример для них собственной мамочки. Причем не только от младшей - у меня две девочки, очень восторженно относится к моим занятиям старшая дочь. А ведь нынешние подростки, они все такие самодостаточные, со своими собственными представлениями, убеждать их только словами - это не очень эффективно... Мы уже договорились, что после каникул старшая дочь будет со мной заниматься фитнесом. И я считаю, это такое, очень мощное достижение!
Лена, я хотела еще вас спросить, что еще из полученных на Гранде знаний, вы используете в своей жизни?
У нас была такая тетрадь, я уже говорила, где, помимо антропометрических измерений, нужно было записывать все свои впечатления, наблюдения, и конец этой тетради он, собственно говоря, давал возможность на основе всех наблюдений, впечатлений, составить для себя план дальнейшей жизни, обосновать, как решить для себя возможности дальнейшей работы над собой. Я скажу, что у меня этот план был такой, скажем, глобальный, общий, а уже здесь, я его стала конкретизировать применительно к своим занятиям, к своей работе, к образу жизни, то есть корректировать его, например, с расписанием занятий ребенка, и втискивать туда все свои занятия, которыми бы мне хотелось заниматься в течение дня, помимо там просто готовки, уборки, работыв. И даже только это для меня было очень серьёзным упражнением, возможность решения задач на шестом уровне кармы. Не могу похвастаться, - это моя субъективная оценка, - что я достигла в этом вопросе совершенства, но мне стало буквально интересно - и это я поняла вот сейчас в разговоре с вами, и это для меня сейчас как открытие какое-то, прямо в процессе разговора, что, пожалуй, для меня это самое интересное, видно, эти открытые каналы уже начали работать (и это тоже результат Гранда), что каждое, буквально каждое занятие становится интересным - а у меня, в силу того, что я мама двоих детей и работающая женщина, все занятия довольно монотонны, вот такое ощущение возникает. А тут, когда я стала этот план внедрять в жизнь, а план - это тоже результат Гранда, когда я стала его совмещать со своим стандартным образом жизни, я почувствавала, что такое радость самоорганизации своего собственного времени, когда по-настоящему заинтересован в каждом своём действии, которое я сейчас расписываю, которое я сейчас делаю, планирую - сегодня, завтра, через месяц! И интересными становятся не только новые, но и прежние занятия, которые были до Гранда. Раньше они, может быть, вызывали у меня некую досаду, желание перекинуть это занятие на кого-то. А тут вдруг я понимаю, что это мне интересно, мне хватает на это энергии. Чем я сейчас занимаюсь? Нам давалось в качестве знаний - у нас еще на Гранде лекции были - то, что человек эволюционирует. Для этой самой эволюции нужно обладать энергией. Вообще это главное - обладать энергией. Каким образом это возможно? Первый и необходимый этап - это накопление энергии. Второй этап - это умение сохранять накопленную энергию. Первый и второй этап, скажу, потому что для меня это выстрадано, это не так просто. Хорошо на эту тему рассуждать. А вот ты скажи - и пойди сделай! Для меня лично этот Гранд дал возможность эти два действия, соединить - это одно, а осуществлять на практике. Реально. И самой себе давать отчет, что да, вот у меня это получается. Не то, что это было бы для галочки, ради красного словца, а тогда, когда тебе это самой нравится. Работать, нарабатывать эту энергию и плюс ко всему, вы знаете, как элемент самонаблюдения, вот здесь её я сохранила, а здесь была утечка, значит, надо еще что-то менять. Практика появилась, я фиксирую эти моменты, может быть, не каждый момент, но тем не менее наблюдаю, что в следующем, может быть аналогичном алгоритме, я сделаю не так, а вот так, вот так, вот так. Обратить на что-то внимание. И опять-таки это не просто слова, а это действия, воплощение...
Сейчас я всё про действие...
Да, давайте дальше.
Все действия должны вести куда-то...
К цели?
Да. У меня во время Гранда произошла переориентация собственных жизненных целей.
Здорово!
Я вот сейчас рассказывала посредством чего, каких пониманий, каких занятий жизнь меняется. А самое-то главное - это сверхидея. Эта сверхидея может и определить, куда ведут все твои действия. Куда? Это главный вопрос. И если я ехала на Гранд с каким-то примитивным желанием себя испытать... Ну оно, конечно, не такое уж примитивное, потому что физические возможности человека напрямую с психологическими или психическими возможностями связаны, как выяснилось...
Всё взаимосвязано.
Всё взаимосвязно. И где-то на третий день я всё это испытала. И как-то там всё хорошо так было построено, что и практические занятия были, и каждый день шли лекции. И знаете, так получалось: утром - вопрос, а вечером - ответ. У меня было так. Причем вопрос утром рождался такой, что и сформулировать сразу внятно непросто было...
Работа над формулировкой вопроса - это уже работа над получением ответа...
Да. И вот раз - и вечером ответ получаешь! И у нас было, как уже Володя говорил, такое праздничное заседание нашего коллектива по окончании Гранда, я там говорила в присутствии всех наших ребят, какой для себя лично я сделала вывод. Когда я начала заниматься у Андрея Алексеевича, я пришла с одной целью, а сейчас, в результате этого Гранда, я обрела другую цель. И она более глобальна, более значима, более всеобъемлюща.
Вы могли бы её сформулировать?
Да, я к этому и веду. Андрей Алексеевич поцизионирует себя как Мастер Успеха. Когда я шла к нему, что мне было интересно? Прежде всего социальное какая-то продвижение, материальный рост, карьерный рост. То есть я натура активная, деятельная, и у меня было достаточно простое, прямое такое и желание, и продвижение. Я думала, что буду заниматься самосовершенствованием, буду лучше, сильнее, мощнее, соответственно буду привлекать большее количество клиентов. Буду соответсвовать городу, в котором я живу, возможностей будет больше. Так оно всё и было. Достаточно продолжительный период времени это всё меня очень устраивало. Может, это была особенность моего внутреннего роста, я не знаю.
Может, это были ступени вашего развития...
Да. И вот на Гранде прозвучала совершенно другая цель, она показалась мне грандиозной, и если ее просто сформулировать, одним словом, это - ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. И вот эта ответственность за всё, и прежде всего перед своим родом.
Дети, семья, род, и вобщем-то реализация себя в таком качестве, как это было задумано изначально? Вы здорово сформулировали.
Да. Но опять-таки, слова-словами, но пока не прочувствуешь эту фразу в себе, даже всем своим организмом, когда она буквально войдёт в твою плоть и кровь, тогда и происходит это переключение с одного на другое. Момент прочувствования очень важен. Никто бы до этого не сказал, что я там безответственно по отношению к своей семье, к работе... Но если раньше у меня это было в рамках, чтобы там детей накормить, в школу отправить, то есть в таком самом традиционном ключе, то сейчас мера моей ответственности для меня лично очень сильно расширилась.
И расширилась очень реально...
Надеюсь, очень реально. Всё-таки у меня двое детей, и сама я чей-то ребенок, и взаимоотношения родителей с детьми всегда складываются определенным образом. Сейчас я поняла, у меня появилась такая ответственность, когда кажды й миг и каждое движение оставляет свой след во Вселенной, имеет свои последствия в отношении не то, что далёких потомков, а вот, пожалуйста, самых близких, родных. И для меня на этом Гранде открылись такие вещи, что, например, сколько в день, в сутки, ты испытываешь радости, столько, оказывается, импульсов ты даёшь своим детям, своим близким для развития в будущем. И даже своё собственное персональное будущее ты строишь каждым мигом, каждым жестом. И эта мера ответственности она меня не то что не отпускает, она меня заставляем вдумчиво относиться ко всему - к каждому глотку жидкости проглоченной, к каждой ложке еды, к каждому слову, к каждому вздоху. Я очень серьёзно говорю.
А это на самом деле очень серьезно.
Да, и к каждому микродвижению, я не знаю, к малейшей мимике своей лица... Я поняла, что даже моё выражение лица, оно настолько важно, и не только для окружающих, для меня. Мне раньше это вообще не казалось важным, а сейчас я заставляю себя уделять время этому, чтобы работать, как тот же самый Станиславский... Но у него там была определённая цель, а у меня, может, менее определённая, но, я считаю, гораздо более глобальная, чем у него, потому что это - ответственность за продолжение рода человеческого. Возможно, это так для меня, потому что, помимо всего, у меня растут две девочки. И поэтому, Лариса, для меня каждый прожитый день после Гранда особый. Вы в самом начале нашего разговора задавали вопрос, как сохраняется настрой, полученный в Гранде, так у меня не только он сохраняется, а такое ощущение, что там были посеяны семена, потом они какое-то время набухают, потом их помещают в питательную среду, потом в землю сажают, для всего этого требуется какое-то время. Так вот у меня о себе такое чувство, что вот те семена, которые Андрей Алексеевич в каждого из нас, в меня в том числе, на Гранде вложил, сейчас дают всходы. Что из этого вырастет, может, об этом поговорим при следующей встрече. Пока, может, об этом рано поговорить. И это не след оставленный после Гранда, это некое приобретение, которое всегда с тобой, новое понимание, новое чувствование...
Лена, это конкретные изменения, даже не в каждом дне, а в каждой минуте жизни?
Да, в каждой секунде. Я нашла интерес в этой работе, когда моя прежняя жизнь и моя прежняя организация этой жизни претерпевает изменения. И эти изменения для меня очень радостны. У меня остаются те рациональные, необходимые наработки из прежней жизни, но многое я замещаю более интересными, более созвучными, более необходимыми для меня делами и задачами. И одна из этих задач, как я уже рассказывала - это работа с физическим телом, наработка энергии и её сохранение посредством своего дальнейшего поведения. То есть даже при разговоре - а мне приходится много говорить и по работе, да и семейство немаленькое - приходится за каждым словом следить.
То есть уже дается толчок и для эмоционального фона?
Да. Следить за своим эмоциональным фоном приходится прежде всего. То есть недопущение, по возможности, каких-то отрицательных эмоций, то есть иногда оглянуться, отойти на шаг, на два, на три, чтобы посмотреть, что послужило причиной того или иного какого-то события.
И еще я хотела бы поделиться, и не только с вами, а с очень широкой аудиторией, своим открытием, которое, как мне кажется, очень важно для очень многих, в том числе моих сверстников. У многих сейчас родители в возрасте или в пенсионном, или старше и образ жизни, которым многие жили, не способствовал сохранению хорошего здоровья. Мы все взаимосвязаны, и неизбежно это всё влияет и на жизнь мою, и на жизнь моих родителей. И на этом Гранде для меня стала очевидной одна простая истина, и опять же очевидной вот на уровне проникновения в клетку...
В самую глубину.
В самую глубину. И вот тут эмоциональный фон при болезни родителей примерно такой: ну да, ну ничего тут не поделаешь, вот такая жизнь была... Ну вот они такие и измениться могут только если сами захотят... Вот ты сама меняешься, а в их возрасте это уже тяжелее. И наблюдая за этим, я задавала себе вопрос, какой я из этого могу сделать вывод, как я сама рационально могу выйти из такой ситуации, чтобы моя жизнь не травмировала не меня, ни моих детей. И здесь я опять вернусь к той ответственности, о которой я говорила. Конкретная ответственность по отношению к своему роду заключается практически в заботе о собственном здоровье, чтобы я про прошествии времени не была обузой для своих детей, а была самодостаточной и самостоятельной. Чтобы в наших отношениях не появилось этого момента страдания, а по возможности они были бы радостны для нас, и я бы могла помочь им, если бы они нуждались в этом. Это я сейчас говорю, я не знаю, во что трансформируется это моё ощущение через полгода. Но я совершенно четко поняла, что больной родитель реально неправ по отношению к своему потомству и по отношению к самому себе, и я бы хотела находиться в ясном уме, здравой памяти и в хорошей физической форме до последнего своего вдоха.
Продолжение следует
