ПО СЛЕДАМ ТРЕНИНГОВ...
Впечатление по ретриту А.Левшинова “Нахождение своего духовного Я"
Поездка
Оппола
Посёлок Оппола и сам хутор Оппола – удивительные во всех отношениях места. Видный издалека игрушечный аккуратный домик не производит сначала впечатления большого просторного дома, однако, впустив внутрь себя, дом словно раздвигает свои внутренние гр
аницы, объёмное внутреннее пространство кажется очень большим. Группа распределяется по своим местам и дом заполняется приятной суетой.
Энергетика места очень сильная, там свой внутренний объём ощущается очень чётко. Биополе занимает пространство примерно высотой до крыши дома, а через несколько дней разрастается и заполняет всю окружающую местность вширь и ввысь. Этому способствует отсутствие людей и каких-либо посторонних построек. Уединённость дома очень сильно способствует погружению в себя и работу над собой. Вокруг куда ни кинешь взгляд – только природа чистая и нетронутая.
После первой ночёвки биополе врастается в местную систему и я уже воспринимаюсь как свой, всё уже кажется родным, естественным и давно знакомым. Изменяется течение времени. Даже если прошло всего пару часов после приезда, кажется, что я там уже полдня, а к вечеру счёт идёт на 2-3 дня пребывания в этом месте. Слишком большая плотность пропускания энергий и впечатлений. А через несколько дней, окончательно освоившись, ощущаешь, что живёшь там уже не меньше месяца. Такой эффект был у меня и у всех других участников.
Крепкий финский хутор постройки 1874 года. Дух старины и непоколебимости чувствуется во всём. Крепкие брёвна стропил застали ещё царские времена, пережили финскую и отечественную войну. Особенно этот дух чувствуется на 2-ом этаже, в просторном спортзале разместился небольшой краеведческий музей – старинные предметы, фотографии, инструмент, рукодельные станки и предметы обихода создают неповторимый колорит дома, и подчёркивают историческую преемственность. Старинные ручные инструменты – пила, серп, станки создают поток энергии “ци” необходимой для тренировочного процесса.
В зале огромная деревенская печь, на которой можно даже лежать, растопив её, можно комфортно устроиться перед топкой как перед камином.
Рядом с домом расположен симпатичный красный сарай с дровами и брёвнами для занятий, а чуть ниже – баня, рядом с которой пруд с мягкой проточной водой, в которой живут караси.
Пространство вокруг ничем не ограничено ни забором, ни другими постройками, только линия леса и плавные изгибы холмов.
В первый приезд в начале мая природа в Карелии ещё только просыпалась - жёлтая прошлогодняя трава, только набухающие почки деревьев, клинья перелётных лебедей, во второй раз это уже было полноценное лето – всё в зелени, цветёт и благоухает черёмуха и сирень, летний полуденный зной, освежаемый лёгким бризом и окунанием в пруд.
В деревянном доме очень хорошо спится, организм и психика восстанавливаются очень быстро. Утром слышно многоголосое пение птиц – как в легендарном диске “Оппола”, только всё в исполнении живого хора. Голоса их наполнены гормонами, птицы образуют пары и вьют гнёзда прямо под крышей. Их жизнь развивается, всё идёт своим чередом, пора и нам, участника, выйти из ума и начать жить по своей природе. Для этого и первым делом нужно установить правильный режим дня…
Режим дня
ам режим дня наполнял энергией и восстанавливал силы. Жили по солнцу. Все физические тренировки заканчивались до полудня. Естественный режим дня сразу понравился телу. Подъём в 6:00 звонкой трелью пионерского свистка Андрея Алексеевича, с 6:30 до 8 часов первая тренировка. В 8 часов дружно собираемся за столом на завтрак. Двух мандаринов на завтрак вполне хватает. Понимаешь, сколько 
ненужного употребляется в пищу в городе. Потом до 10 часов свободное время, которое можно использовать, чтобы скопить силы перед 2-ой боевой тренировкой. В 12 часов после тренировки обед. Одно яблоко приживается в желудке очень комфортно и больше есть не хочется совсем. Опять появляется мысль, насколько же я много ел лишнего раньше. До 15 часов свободное время, потом третий заключительный приём пищи, как правило, 1 помидор и я иду готовить баню. Топлю печь и ношу воду. Через полчаса в бане становится тепло, начинают шипеть камни и люди собираются в парной. Прогревшись от души и охладившись, собираемся в спортзале. Растянувшись после бани, приступаем к занятию воздушной йогой. После этого чаепитие и киноклуб с обсуждением. Получается, в первой половине дня нагрузка физическая, во второй - психическая, поэтому вечером психика очень быстро отключается.
Всё это накладывается на простой и строгий монастырский уклад жизни и размеренный деревенский быт, это оказывает громадный психотерапевтический эффект на жителей мегаполисов.
Андрей Алексеевич сразу же обозначил режим дня, расставил контрольные точки, оставалось только жить в этом и ни о чём лишнем не думать.
Огромную пользу я получил от отсутствия в течение целой недели мобильного телефона. Психика не раздёргивается, концентрация на своих процессах, только живое общение и погружение в работу над собой и тренировки…
…Тренинг
Перед 1-ой тренировкой традиционное взвешивание, чтобы оценить общее снижение веса. В среднем в день уменьшение веса у меня 0,5 кг. Особенно сильно вес сбавлялся в день, когда была 2-х часовая медитация в погребе и экскурсия по шхерам (минус 1,5 кг за день). На первой тренировке были разминки, работа с голосом, силовая работа. После этого, уже окончательно проснувшись, шли на прогулку в утяжелителях (общий вес 8 кг) около 1 км. Затем игровые тренинги и работа с брёвнами. Работа с брёвнами сразу понравилась телу, она даёт настоящую “медвежью” силу и мощь, улучшает координацию рук и ног, даёт чувство реальности, многократно увеличивает силу удара. Это древнескифская система тренировки воинов. Они использовали весь сподручный естественный материал для тренировок силы и выносливости. А что может быть более естественным на природе, в лесу – конечно, брёвна. Но не совсем обычные. Есть более тонкие весом около 10 кг, есть и тяжёлая артиллерия весом до 70 кг. Сначала разбрасывание на более лёгких брёвнах, руками и ногами, затем переходим к тяжёлым. Кажется, что они намного тяжелее 70 кг, т.к. толстые в диаметре и неудобные в обхвате, но в упражнениях создают идеальную нагрузку. Потом были перекидывания брёвен и набивка боевых поверхностей. Всё это, конечно, в утяжелителях. Уже в конце тренировки руки опускаются под собственным весом, а бревно между подходами оставляем на торце, подперев его с двух сторон плечами, чтобы не поднимать его в земли. На этом заканчивалась 1-ая тренировка. В некоторые дни были ещё упражнения с посохом, парная работа и обусловленный спарринг с посохами. После неё неудивительно, что есть не хотелось вообще, только пить.