Жанна Сиверцева. "Йога - моя радость!"

Недавно услышала от коллег по работе:
- О, как ты постройнела! – и следом безрадостно, ну это, конечно, труд… - подразумевая изматывающие тренировки, строгий режим и жесткие ограничения в еде, требующие фантастической силы воли.
Не преувеличивая, отвечаю:
- Не труд, а удовольствие, которое доставляет сам процесс. Стройность - не цель, а дополнительное приложение, конечно тоже радующее. Похудение никогда меня особенно не беспокоило. Правда, истинное удовольствие наступило не сразу, а спустя шесть месяцев от начала занятий классической йогой под руководством замечательного мастера – Андрея Алексеевича Левшинова. Все занимающиеся со мной товарищи могут это подтвердить.
- А где ты тренируешься?
- Раз в месяц мы встречаемся для разучивания упражнений и записи новых комплексов на каждую неделю до следующей встречи. А так занимаюсь, каждое утро дома сама. Меня смерили недоверчивым взглядом.
- Скажи честно, сколько раз в неделю занимаешься? Пять? – продолжаются расспросы.
Говорю честно:
- Семь,- похоже, мне так и не поверили до конца. – Пропускаю тренировку, если не хочется заниматься, но такое бывает редко. Ведь если что-то очень нравится, на это всегда найдутся силы, время и средства.
Драгоценного утреннего времени для йоги не требуется, так как высыпаюсь теперь значительно быстрее - достаточно 4-5 часов. Просыпаюсь без звонка будильника, полностью отдохнувшая. В еде тоже никакого насилия. Даже недавно проведенный мною инстинктивный 3-дневный отказ от пищи прошел на удивление легко и незаметно. Просто не ела, пока не хотелось.
Комплексы упражнений - ни с чем не сравнимое наслаждение (особенно, когда суставы уже разработаны). Разрабатываются они очень мягко, постепенно, «в зоне комфорта». Всё в йоге естественно, удобно и не требует сверх усилий.
Понятен скептицизм коллег, все мои прежние попытки заняться физическими упражнениями дома быстро заканчивались.
Но йога - это что-то необыкновенное.
Древняя система, история которой насчитывает около 5000 лет, (всякая ерунда не передается бережно из поколения в поколение в течение такого периода) адаптированная к применению в нашей стране и современному ритму Целителем Андреем Алексеевичем Левшиновым, очень органично вошла в обиход его учеников. Перенеся из упражнений (асан) в жизнь редкостное состояние комфорта и гармонии с окружающим миром.