|
|
|
Заканчивается таинственное путе- шествие.
Полученные уроки драгоценной музыкой остаются в душе, рождают настроение
наступающего дня. Огни космических смыслов жаждут воплощения на Земле.
Сон переходит в явь, чувствуя мистическую энергию Солнца, подступающего
с Востока к
линии горизонта. Открываю глаза. Нежный сумрак
алеющей зари через крыши огромных домов распластался на потолке. Утро.
Три пятьдесят. Пора… |
 |
Примерно через час, после умывания, очищения
и разминки для всего, что будет работать в течение дня – завтрак. После
него уже основная тренировка – до пота. Когда я рассказываю о своем режиме,
некоторые удивляются: как так? Сразу после завтрака, на полный желудок
и тренировка? Да, отвечаю, но тут есть небольшой секрет. Этот утренний
прием пищи, по привычке именуемый завтраком, не связан в моем сознании
с едой в привычном смысле этого слова. Во время завтрака я наполняю себя
счастьем, а не продуктами питания. Приняв внутрь себя счастье, я без труда
и неприятных ощущений совершаю тяжелые и интенсивные упражнения, гнусь
и так и эдак, качаю пресс. |
Какие еще мотивации бывают по утрам
у людей перед завтраком? Утоление голода – наполнение силой. Дивный способ
поддержания себя в прекрасной физической форме. Но что встречается чаще?
Завтрак как способ снятия стресса с помощью чашки кофе с … приятным на
вкус бутербродом – конфетой – сигаретой. Это значит, что в душе человека
еще нет спокойствия и умиротворения. А что с ним, этим любителем сиюминутного
наслаждения будет дальше? Тревога, нервозность, резкие перепады настроения,
бессонница – эти неприятные симптомы умножаются, когда содержание кофеина,
никотина, гликогена в крови оказываются выше нормы.
Резкий отказ от своих привычек
закончится грандиозным откатом на старые позиции. До желания практиковать
йогу так же далеко, как трудно дотянуться головой до прямых колен. В таком
состоянии на мой взгляд существует два выхода, если они вообще еще интересуют.
С одной стороны, необходимо в течение дня заниматься гимнастикой (утром
или вечером), а с другой - заняться гимнастикой для мозгов. Пора начинать
ломать свои стереотипы поведения, в которых заложены основные причины нервозности,
бессонницы и утренних стрессов, связанных с мыслью, что придется опять
пережить «этот» день.
К вредным психологическим стереотипам
прежде всего относятся: неумение слышать собеседника и неумение говорить.
В том или другом случае я имею в виду не только вербально-логическое восприятие.
Самое главное в общении – почувствовать настроение собеседника и свое,
а затем повысить, улучшить эти оба состояния. Задача непростая, но ведь
существует уже роман «Трудно быть Богом». Если эта тема интересует, то
когда-нибудь во время завтрака, затянувшись сигаретой и прихлебывая ароматный
кофе, пробежитесь глазами по этому распечатанному впечатлению и подробнее
остановитесь на предлагаемой практике. Она, как кусочек сахара в P.S. Приятного
Вам аппетита!
P.S. На эту тему можно почитать, послушать,
посмотреть, потренироваться:
Книги:
"Впечатления недели А.А.Левшинова"
СD
СD в формате МР3
"Ничего невозможного нет"
Часть
1
Часть
2
Часть 3
"Законы
времени. Тонкие аспекты питания"
DVD "Реальный
бой со своими ложными Я"
"Йога
для всех"
"Вечера
на Кипре"
семинары, мастер-классы, тренинги:
-
«Классическая йога с Андреем Левшиновым»
-
ритрит «Йога & цигун"
-
-
Гранд-Мастер-класс - любой
персональные консультации
|
|
